제78회 구강보건의 날

오늘이 "구강보건의 날" 이라는걸 얼마나 많은 분들이 알고 계실까요?

저는 친구의 자제가 서울대치대 대학원에서 수련의의 과정에 있는지라 우연한 기회로 4월~5월에 두달간의 걸쳐 上下顎 스케일링과 잇몸 치료를 받게 되었습니다.
오늘이 잇몸치료 그 마지막 날 이었는데 치과 안내 데스크 옆에서 자그마한 행사가 있어 참여하고 기념품도 받았답니다~^^

우리 몸 한군데 소중하지 않은곳은 없지만 쳐다만보고 씹지를 못해 못먹는다면 얼마나 불행할지요..
치아의 소중함 다 알고 계시겠지만 건강할 때 잘 관리하시길 바랍니다.

20230609

구강보건의 날
매년 6월 9일은 영구치 건강관리의 중요성을 널리 알리기 위한 구강보건의 날로 어린이의 첫 영구치인 어금니가 나오는 시기인 6세(쯤)의 '6'과 어금니 (臼齒.구치)의 '구'자를 숫자 '9'로 변환시켜 조합한 것입니다.
(2016년 제71회 구강본건의 날부터 첫 법정기념일로 제정)
어금니는 치아 중 씹을 때 중심이 되는 가장 크고 대표적인 치아이므로 다른 영구치들이 모두 맹출할 때까지 조기 상실이 되지 않도록 하고,치아 조직의 경우 일단 손상되면 재생이 되지 않기 때문에 모든 영구치를 일생동안 건강하게 보존되도록 노력해야 합니다.

●올바른 칫솔질 방법
♤회전법:Rolling methof
1.칫솔의 강모를 잇몸 깊숙히 치아 장축과 평행하게 위치시켰다가 윗니는 위에서 아래로,아랫니는 아래에서 위로 손목을 돌리면서 쓸어내는 동작을 취하는 방법입니다.
한 부위 당 적어도 5회 이상은 반복해야 합니다.
2.위,아래 앞니의 입천장(혀)쪽은 비스듬히 잇몸에 대고 안에서 밖으로 큰 원을 그리면서 훑어냅니다.
3.씹는 면은 칫솔을 씹는 면 위에 두고 왕복하여 움직이면서 닦습니다.
※너무 빨리 손목을 돌리면 치아 사이에 칫솔모가 도달하지 못해 효율이 떨어지므로 주의하세요.

●보조 구강위생용품

♤치실 사용법
1.치실은 40~50cm 길이로 자르고,양손 세번째 손가락에 감습니다.
2.윗니는 두 엄지손가락을 이용하고,아랫니는 두 검지를 이용합니다.
3.치실은 약간 사선으로 치아 사이에 위치 시킨 후,부드럽게 톱질 하듯이 치아 사이를 통과 시킵니다.
(주의:과도하게 수직방향으로 힘을 가하면 잇몸이 손상될 가능성이 있습니다.)
4.치실을 치아 주위로 C자로 감싸며,치아를 향해 힘을 가해주고,잇몸 밑으로 저항이 느껴질 때까지 부드럽게 움직입니다.

♤치간 칫솔 사용방법
1.치간 칫솔의 끝부분을 치아 사이에 넣고,그 접하는 면을 앞뒤로 움직여 줍니다.
(주의:사용 중과 사용 후에도 솔에 남아 있는 세균 및 잔사를 깨끗하게 씻어내고 건조가 잘 되게 보관을 해야 합니다. 치간 칫솔이 많이 변형되었거나 빠진 경우 새 것으로 교체하고,칫솔을 너무 과도히 수회 굽혀 사용하게 되면 끊이 질 수 있습니다.)

♤보철물 및 임플란트 전용 치실(Super floss)사용방법
1.보철물 전용 치실은 끝부분의 빳빳한 부분을 보철물 하방이나 임플란트 부위에 끼워넣습니다.
2.두껍게 털실처럼 생긴 부분을 이용하여 닦아냅니다.

♤혀클리너(Tongue Cleaner)사용방법
1.혀의 안쪽에서 바깥쪽 방향으로 훑어 내리면서 2~3회 닦습니다.
2.물 또는 구강양치액으로 입안을 헹구어냅니다.

●구강건강을 위한 10가지 수칙
1.식사후,잠자기 전에 반드시 이를 닦는다.
2.이를 닦을 때는 위 아래로 깨끗이 닦는다.
3.불소가 함유된 치약을 사용한다.
4.단 음식은 적게,과일과 야채는 많이 먹는다.
5.유치를 잘 관리하여 덧니가 나지 않도록 한다.
6.6개월마다 정기적으로 구강검진을 받는다.
7.6개월에 한 번 스케일링을 받는다.
8.이쑤시게보다는 치간치실 사용을 생활화한다.
9.치아로 병을 따는등 무리하게 치아를 사용하지 않는다.
10.입냄새,치아착색,구강암 등을 막기 위해 금연한다.

서울대학교치과병원
03080 서울특별시 종로구 대학로 101(연건동) Tel 1522-2700