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지혜로운 살림 살이

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[스크랩] 같이먹으면 더 해로운 음식궁합 P{margin-top:2px;margin-bottom:2px;}.. P{margin-top:2px;margin-bottom:2px;}쇠고기에는 콜레스테롤이 많이 들어 있고 동물성 기름으로 만든 버터에도 콜레스테롤이 많으므로 쇠고기에 버터를 첨가해 굽는다면 콜레스테롤의 급증을 막을 수 없다.라면은 화학적으로 칼슘과 결합을 잘 하는 성질이 있어 칼슘부족을 일으키기 쉽다. 그리고 콜라도 칼슘과 잘 결합하는 성질을 가지고 있어서 둘을 같이 먹으면 칼슘결핍을 가지고 온다.홍차성분중의 떫은 맛 성분인 탄닌이 꿀의 철분과 결합해서 체내에 흡수가 되지 않는 나틴산철로 변하기 때문에 같이 하면 안된다.게는 식중독균의 번식이 잘 잘 되는 고단백 식품이고 감은 수렴작용을 하는 탄닌성분이 들어있어 둘을 같이 먹으면 소화불량..
[스크랩] 스트레스성 비만에 좋은차 스트레스성 비만에 좋은차 그거 아세요? 스트레스는 비만의 적이라는 사실을. 스트레스를 받게 되면 식욕중추가 자극이 되어 식욕이 증가한답니다. 또 한가지. 많이 먹지 않는다해도 스트레스만으로도 살이 찔 수 있다고 합니다. 다이어트차로 스트레스를 날려보세요~ 녹차 ▼ 이런 사람에게 좋아요 평소 신경을 많이 써서 몸에 열이 잘 나는 사람에게 좋아요. 신진대사를 원활하게 해주고 기분을 싹~ 풀어준답니다. ▼ 이렇게 드세요 티백녹차가 아닌 잎녹차를 이용하세요. 잎만 10g 정도 씹어 먹어도 된답니다.단, 몸이 찬 사람은 피하세요. 진피차 ▼ 이런 사람에게 좋아요 스트레스로 소통이 잘 안 되는 사람에게 권합니다. 기운이 뭉치거나 잘 체하고 신경만 쓰면 대소변이 안나오는 사람에게 좋아요. ▼ 이렇게 드세요 귤껍찔을 ..
[스크랩] 알아두면 좋은 응급처치법 .. ◆알아두면 좋은 응급처치법♣ 급성요통 갑자기 허리에 담이 들거나 삐어 통증이 오면 누워 안정을 취하는 것이 우선이다. 이때 자세는 가슴 쪽으로 무릎을 굽히고 턱을 가슴에 붙이는 자세가 좋다. 혹은 다리에 이불이나 낮은 의자를 놓고 다리를 올려 놓는다. 얼음찜질이 더 도움이 되지만 찬 것이 싫으면 더운 찜질을 해도 무방하다. 그러나 이런 안정은 3일 이상 취하지 않도록 한다. 안정 기간이 길어지면 허리를 받쳐주는 근육과 인대가 약해져 만성요통으로 이어질 가능성이 높다. ♣기침, 고열, 오한 급성폐렴과 기관지염을 의심할 수 있다. 몸을 보온하고 안정을 취하는 것이 가장 중요하다. 가습기를 이용해 기도가 건조해지는 것을 막는다. 열이 있으면 탈수가 생기지 않도록 수분 섭취를 늘린다. ♣냉방병 식욕이 없고..
[스크랩] 생활의지혜 모음 생활의지혜1생활의지혜2출처 : 생활의지혜 모음글쓴이 : 솔잎 원글보기메모 :
[스크랩] 고갈비구이 고갈비구이⊙준비할 재료주재료 : 고등어(1마리)부재료 : 풋고추(1개), 식용유(약간)양념장 : 고추장(1), 고춧가루(1), 다진 마늘(0.5), 다진 파(1), 참기름(1), 청주(2), 간장(1), 후춧가루(약간), 통깨(0.5) ⊙만드는 방법1 소금간해서 준비한 고등어의 물기를 키친타월로 닦아낸다.2 팬에 식용유를 두르고 고등어를 앞뒤로 살짝 굽는다. 고등어는 껍질 쪽을 먼저 구워야 비린내가 없어진다.3 불을 약하게 줄이고 양념장을 앞뒤로 발라가면서 다시 굽는다.4 ③에 풋고추를 송송 썰어 뿌려 낸다.출처 : 고갈비구이글쓴이 : 솔잎 원글보기메모 :
[스크랩] 연두부뚝배기 연두부뚝배기⊙준비할 재료연두부 1모, 쇠고기 40g, 바지락 ⅓컵, 청·홍고추 1개씩, 김치 ½컵, 대파 ½대, 참기름·소금·후춧가루 약간씩, 멸치다시마물 3컵, 달걀 노른자 1개, 찌개양념(고춧가루 1½큰술, 간장 ½큰술, 멸치다시마물·다진 마늘 1큰술씩, 다진 생강 약간, 고추기름 1작은술, 다진 양파 4큰술) ⊙만드는 방법1 바지락은 소금물에 담가 해감을 토하게 하고 청·홍고추와 대파 ½분량은 어슷하게 썰고, 남은 분량은 송송 썬다. 김치는 1cm 폭으로 송송 썬다.2 분량의 재료를 넣어 찌개양념을 만든다. 쇠고기는 납작하고 먹기 좋은 크기로 썰어 찌개양념의 절반 정도를 넣고 버무린다.3 뚝배기에 참기름을 두르고 쇠고기를 넣어 볶다가 멸치다시마물을 부어 끓인다.4 국물이 끓으면 바지락과 김치, 어슷..
[스크랩] 매운돼지갈비찜 ▶요리법 핵심사항◀1. 돼지고기 1kg (2인분)이면 둘이 먹기 충분하고 만원도 안합니다 ^^2. 돼지갈비를 콜라+소주에 30분가량 담궈서 핏물빼면 냄새안나요~*(나중에 콜라랑 소주 약간 양념에 추가하세요)3. 양념은 시중에서 파는 배돼지갈비양념 반정도만 넣고 나머진 간장위주로 갈비기본양념을 스스로 하세요 *^^*(그러면 사먹는 특유의 조미료맛 안나고 깔끔한맛이나요~사먹으면 속이 느글느글 하잖아요~ 조미료땜시)4. 뽀인트~고추장말고 고추가루+마늘다진거 ★듬뿍★ 매운 청양고추도 ★듬뿍★ 그럼 전혀 텁텁하지않고 맛있게 매워요 ^0^5. 야채듬뿍~* (양파+대파+생간저민것+청양고추 등등~)출처 : 매운돼지갈비찜글쓴이 : 솔잎 원글보기메모 :
[스크랩] 인기요리 베스트7 p {margin-top:0px;margin-bottom:2px;} --> -->.. 1위 김치찌개 소시지 치즈김치찌개재료 배추김치 200g, 체다 치즈 1장, 양파 1/3개, 프랑크소시지 4개, 대파 1대, 홍고추 1개, 다시마 우린 물 3컵, 간장 1큰술, 소금·후춧가루 약간씩, 고추장·다진 마늘·물엿 1작은술씩이렇게 만드세요!1. 배추김치는 소를 털고 국물을 살짝 짠 다음4cm 길이로 썬다. 2. 체다 치즈는 삼각형으로 4등분하고, 프랑크소시지는 어슷하게 슬라이스한다. 3. 양파와 대파는 채썰고, 홍고추도 씨를 빼고 채썬다. 4. 냄비에 배추김치와 간장, 고추장, 다진 마늘, 물엿을 넣고 볶다가 다시마 우린 물을 붓고 끓인다. 5. ④에 준비해한 양파와 대파, 홍고추, 소시지를 넣어 한소끔 푹 끓..